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3 décembre 2007 1 03 /12 /décembre /2007 18:41

C’est ce que j’ai appris à faire : me réveiller et me lever en-dou-ceur.

 

Prendre le temps d’ouvrir les yeux, de m’étirer et de bailler.

Prendre le temps de préparer mon petit déjeuner et de le savourer.

Prendre le temps d’éveiller, de mettre en route tous les sens du corps, sans être brusquée par une échéance du temps…

Enfin prête, je peux passer à l’étape de la toilette, effet revivifiant, pour m’habiller et démarrer la journée d’un pas serein et équilibré.

 

Je n’accepte plus d’être ébranlée par l’urgence ; mon corps n’en est plus capable : fut un temps où il a assez dégusté!

 

Par ailleurs, je reconnais que pouvoir m’organiser ainsi chaque matin est un luxe.

Je suis célibataire, je n’ai pas d’enfant. Je n’ai aucune contrainte spécifique d’emprunts, prêts ou loyers.

Je dispose donc d’une grande marge de liberté et ça n’est pas donné à tout le monde.

 

Tomber en burn-out complet m’a reléguée au ban de la vie du travail.

Qu’à cela ne tienne ; j’avoue être une grande privilégiée dans ce contexte de marginalisation.

J’ai en effet pu me recentrer sur mes propres désirs et aller dans le sens de mon rythme biologique.

 

J’ai su savourer chaque instant que la vie m’offre à nouveau, dont le réveil matinal.

 

Pour finir :   La luminothérapie et le simulateur d'aube

  simulateur-d-aube-solvital-1-.jpg 

En surfant sur le web, je suis tombée sur le site suivant : www.solvital.fr

 

Ma curiosité a été happée par leur technique et conseils visant à soigner chaque « saut du lit » au quotidien.

Jetez-y un œil : vous pourriez éventuellement être intéressé par la méthode du simulateur d'aube et y trouver un remède pour harmoniser vos réveils à votre rythme biologique.

 

Si je travaillais, j’essayerais en tout cas !

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Published by Steph-Anne - dans Mon témoignage
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commentaires

michelle 25/03/2008 14:58

tres bien ce site y a vraiment un max d'info sur le sommeil

Steph-Anne 29/03/2008 13:06


Le sommeil? A consommer sans modération! Merci Michelle!


Burn-Out: Témoignage

  • : Témoignage d'un Burn-Out confirmé et d'une Renaissance à la Vie
  • : Au mois d'avril 2006, à 34 ans, j'ai été victime d'un Burn-Out professionnel complet. Aujourd'hui, j'en suis sortie, avec le sentiment de vivre une vraie renaissance à la vie: le souffle de la deuxième chance! C'est dans cette perspective que j'ai créé ce blog, afin de livrer un message d'espoir pour ceux et celles qui sont victimes de l'épuisement professionnel: "Il y a une vie après le burn-out, pleine de surprises et de bienfaits!". Mon conseil: "Lâchez prise!".
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