Burnout: Ma nouvelle vie, après 2 années de répit!

Bonjour à toutes et tous!

J'ai été en arrêt maladie près de 21 mois et ça fait 2 ans que je n'ai pas travaillé: il m' a fallu beaucoup de temps pour me reconstruire. Aujourd'hui encore je me sens vulnérable; mais j'ai besoin de sortir de chez moi et de rencontrer d'autres personnes. Je prends des cours de dessin. Et puis je vais me mettre au yoga méditatif. Il ne faut pas que je lâche la méditation et les moments de recueil que je peux m'octroyer: ils sont essentiels à une introspection intérieure qui permet de se retrouver et de se réénergétiser.

Aujourd'hui, je vais bien, je vais mieux. Je reste toujours fragile et c'est une discipline de chaque jour pour maintenir mon équilibre. Je crois que je suis amenée à être vigilante pour le restant de mes jours; je le prends d'autant mieux que c'est pour mon harmonie et mon bien-être intérieurs. Je m'éloigne à nouveau de mon blog, en effet: j'y dilapide mon énergie. Néanmoins, je suis contente de l'avoir fait car mon témoignage peut aider d'autres personnes à comprendre que, pour être bien et équilibrée mentalement et physiquement, il faut rompre avec les exigences d'une société qui prône le culte de l'urgence et de la performance. Il faut surtout comprendre que nous avons un profil qui tend à s'enliser dans cette dynamique.

Je commence à retravailler lundi 17 mars et j'en suis ravie. J'ai besoin de rentrer à nouveau dans la vie. C'est un boulot sans exigence ni responsabilités particulières. je travaille dans un caveau pour la vente de vins, 4 jours sur 7, 26 heures par semaine....ça me va très bien comme ça. Le salaire et la performance m'importent peu. Je suis toujours sous anxiolytique et ça m'est indispensable pour le moment. 
Je m'impose une hygiène de vie stricte: je vais me coucher tôt le soir, vers 21H00-21H30. Je récupère mieux la fatigue. je soigne mon alimentation. Je prends régulièrement des oligoéléments et du stimol,pour la forme....rien de bien méchant.

Je suis tous les jours contente de rendre service par mon témoignage car je suis vraiment tomber très très bas....c'était limite pour que je ne fasse plus partie de ce monde! 
 
Prenez soin de vous: Accordez-vous de bons moments pour vous. Le plus important, c'est vous, votre santé, votre équilibe, votre bonheur. retenez bien cela. Car le jour où vous tomberez réellement malade, le travail et la performance vous paraîtront bien vides de sens.

je vous embrasse et courage à vous.

Donnez-vous du temps, même s'il faut que ça dure 1 an....nous ne sommes pas infaillibles; nous ne sommes que des êtres humains!