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Pour ne plus  ou ne pas tomber dans le piège du Burn-Out,

Il est essentiel de se définir une discipline de vie et de se tenir à une hygiène de vie

 

Les conseils apportés par les experts sont les suivants :

 

-         Accordez autant d’importance à vie familiale et vie professionnelle

-         Faites une activité physique

-         Mangez et buvez sainement

-         Prenez vos moments de pause

-         Ne soyez plus dans la comparaison

-         Fixez-vous des limites

-         Apprenez à garder votre calme

-         Évitez l’esprit de compétition

-         Levez le pied : ralentissez !

-         Redéfinissez vos urgences

 

" LÂCHEZ PRISE !"

 

 

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Burn-Out: Témoignage

  • : Témoignage d'un Burn-Out confirmé et d'une Renaissance à la Vie
  • : Au mois d'avril 2006, à 34 ans, j'ai été victime d'un Burn-Out professionnel complet. Aujourd'hui, j'en suis sortie, avec le sentiment de vivre une vraie renaissance à la vie: le souffle de la deuxième chance! C'est dans cette perspective que j'ai créé ce blog, afin de livrer un message d'espoir pour ceux et celles qui sont victimes de l'épuisement professionnel: "Il y a une vie après le burn-out, pleine de surprises et de bienfaits!". Mon conseil: "Lâchez prise!".
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