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8 avril 2008 2 08 /04 /avril /2008 20:05

      
         
























 



      







Mes aquarelles sont simples; c'est plus facile quand on apprend à réaliser des dessins simples. J'ai découvert le mouillé sur sec et le mouillé sur mouillé. Les deux techniques me plaisent beaucoup car l'une comme l'autre donnent des résultats pleins de subtilités, de transparence et de légèreté.
J'apprends en m'exerçant toute seule et je prends aussi des cours avec Andrée L'Huillier, une vraie virtuose de l'aquarelle. Son talent me fait rêver et me donne tellement envie de peindre...de tout. Mais j'avoue avoir un penchant pour les paysages et les maisons dont l'architecture ne laisse pas indifférent. J'aime tout ce qui est profond, qui a une âme.

Tel mon grand-père maternel, je suis une vraie contemplative. Au printemps, je suis en symbiose complète avec la nature: je suis en réveil progressif et mon regard se fait aussi tendre que le vert de la nature alors en pleine renaissance. Il se trouve que j'expérimente de vrais élans émotionnels lorsque je me trouve à observer mon environnement: une place provençale, un vieux mas au milieu des vignes, un soleil couchant sur le Palais des Papes, un ciel d'un bleu transparent sur le campanile d'un village....

L'aquarelle est la seule technique de peinture qui me renvoie à ces émotions. Il me reste à bien la travailler pour me délecter à reproduire sur le papier ce que mon regard réussit à faire vibrer en moi!
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Published by Steph-Anne - dans Art de Vivre
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15 février 2008 5 15 /02 /février /2008 16:22

aquarelle.jpgLe burn-out m’a appris à vivre ; j’ai appris à m’ennuyer, à flâner, à m’adonner à des loisirs divers et variés tels que la sculpture sur argile, le scrapbooking ou encore dessiner au fusain.

 

Dernièrement, j’ai aussi découvert l’aquarelle et j’en suis tombée sous le charme. Ce qui me séduit dans l’aquarelle, c’est l’aspect transparent des couleurs. Elles expriment parfaitement la douceur et la souplesse que je veux donner à ma vie.

Lorsque j’ai commencé à apprendre la technique, je n’ai pas tout de suite apprécié ; j’ai plutôt eu le sentiment de découragement car c’est une technique subtile, difficile. Et puis je me suis vite prise au jeu….je me suis équipée : papiers, pinceaux, couleurs, drawing-gum, livres pour débutants et cours à l’appui.

 

J’avoue que j’ai beaucoup de chance car je vis en Provence, cadre idéale pour réaliser des peintures en extérieur. Je baigne dans ce privilège et j’ai envie d’en profiter au maximum. 

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Published by Steph-Anne - dans Art de Vivre
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29 janvier 2008 2 29 /01 /janvier /2008 14:22
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Je tiens à remercier toutes les personnes qui prennent le temps de lire mon Blog et qui me témoignent de son utilité.

Je suis touchée par la sincérité de chaque commentaire. J’en suis même très heureuse car je réalise à quel point je peux aider les victimes du burn-out, complet ou pas.

En partageant, je renoue avec ce qui m’a manqué le plus au sein d’une entreprise : l’authenticité des rapports, le retour à des valeurs existentielles tellement plus profondes.

 

A vous toutes et tous qui m’êtes fidèles ou qui me découvrez, gardez espoir !

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15 décembre 2007 6 15 /12 /décembre /2007 18:25

Fleurs-roses-w.jpg




" Le Burn-out est une maladie du trop d'enthousiasme et de générosité. 
Elle est réservée aux plus motivés et aux plus idéalistes d'entre nous! " 

Dr. Patrick Mesters








J'ai choisi d'illustrer ce propos par cette photo de roses sauvages couleur fushia; un rose intense.

Pour moi, elles symbolisent même la notion d'enthousiame et d'intensité. C'est à la fois une qualité, vecteur de vie et de projets. Mais attention au rythme que l'on veut bien donner à l'enthousiame et à la générosité. Il ne faut pas tomber dans une sorte d'excès et aller à contre-courant de ses capacités. On tombe vite dans l'effet inverse: on devient d'emblée contre-productif. C'est contre nature!

Le rythme, c'est la qualité de vie; la qualité de vie, c'est la santé. Alors apprenons à être modéré dans notre enthousiasme et dans notre générosité!

Du positif, rien que du positif, je ne veux que du positif, c'est enthousiasmant et pas déstructurant.....mais à la condition de le consommer avec modération!
 
Non à l'idéalisme! Oui au réalisme optimiste!

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Published by Agathe - dans Art de Vivre
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12 décembre 2007 3 12 /12 /décembre /2007 16:36

elizabeth-sombart-sur-banc-romainmotier-1-.jpg



« Elisabeth Sombart, une musique aux couleurs de l’âme » 
est un portrait filmé par le journaliste et réalisateur suisse Serge Schmidt sous la caméra de Gérard Bruchez.

Ce film-reportage passe actuellement sur Mezzo : c’est un vrai délice, une vraie leçon de bonheur, rythmée par les notes de piano qui jaillissent du talent manifeste d’Elisabeth Sombart.

 

J’ai été transportée par tant de beauté et de bonté, tant d’harmonie et de savoir-vivre.

 

Elisabeth Sombart se produit dans le monde entier, dans les salles de concert les plus prestigieuses.

Elle enregistre pour différents labels.

 

Elle est aussi une femme de cœur. Elle a créé la Fondation Résonnance en 1988. Depuis, il en existe une en Suisse, une au Liban et une en Belgique. Cette fondation offre gratuitement un enseignement pour du piano de haute qualité.

 

Si vous le pouvez, prenez le temps de regarder le reportage qu’offre Mezzo: 
c’est un peu de douceur dans ce monde de brut !
 

Au cas où vous ratiez cette occasion sur Mezzo, vous pouvez vous procurer le DVD en l'achetant sur le site d'Elisabeth Sombart - 21 Euros

Pour en savoir plus
: www.resonnance.ch

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Published by Agathe - dans Art de Vivre
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26 novembre 2007 1 26 /11 /novembre /2007 21:53

"En Lâchant prise, l'individu se place en harmonie avec la vie et cesse de nager à contre-courant ."
Guy Finley 

Importée d’Inde à la fin des années 70, la notion du lâcher-prise, en plein essor aujourd’hui, va à l’encontre de nos diktats de performance. Mieux la comprendre, c’est aborder chaque moment de la vie avec davantage de souplesse.

 

Le monde dans lequel nous vivons impose maîtrise, obligation de performance et d’organisation ; c’est en ce sens que le lâcher-prise s’est imposé.

 

Lâcher-prise = apprendre à laisser de côté notre volonté de contrôle, nos attentes et nos désirs égotiques, afin d’apprendre peu à peu à accepter les différents évènement heureux ou malheureux qui se présentent à nous.

 

  1. 1/Le lâcher-prise débute dans le corps.

C’est une expérience physique de relâchement des tensions.

Le yoga invite à cette expérience grâce à un travail de respiration, de prise de conscience des sensations. Il s’agit alors d’oublier un peu notre attitude volontariste d’occidentaux, nos crispations mentales, pou atteindre une connaissance plus vaste, faite d’abandon et de confiance. Né du corps, cet abandon du corps pourrait peu à peu se diffuser dans les différents domaines de notre vie.

 

  1. 2/Agir dans le moment présent

« Le lâcher-prise reviendrait-il à se détendre au point de laisser faire, voire de tout laisser aller dans son existence ? Non, cela n’a rien à voir avec une attitude passive, négative ou fataliste. On peut reconnaître n’avoir que peu de maîtrise sur les évènements de la vie, mais, en revanche, on peut toujours agir dans l’instant présent.

Quand je lâche sur ma volonté et que j’admets mon impuissance, mon horizon s’ouvre. C’est très rare qu’une situation soit complètement bloquée. L’impression d’être dans une impasse signifie d’ailleurs souvent que l’on n’a pas encore lâcher-prise » Gilles Farcet

 

« Lâcher-prise demande des efforts intérieurs, une déprogrammation de tout ce qui nous a été enseigné à coups de « quand on veut, on peut.

Lâcher-prise mène à une vie plus accueillante, une vie où il y a de la place pour l’imprévu. » Ysé Tardan-Masquelié

 

  1. 3/Renoncer à la toute-puissance

« De petits lâcher-prise réguliers peuvent mener à une certaine transformation de la personnalité.

De séance en séance de psychanalyse, le patient lève certaines résistances ; on observe la dissolution d’une trop grande rigidité, grâce à la confiance gagnée peu à peu dans le lien entre analyste et analysant et qui rejaillit dans le quotidien de ce dernier. » Nelly Jolivet

 

  1. 4/Apprendre à lâcher-prise revient à s’interroger sur sa spiritualité.

Si ce terme signifie « se déposer » commente Ysé Tardan-Masquelié, il nous oblige à chercher « Á qui ? Á quoi puis-je m’abandonner? » ; « Quelle est cette instance qui me soutient ? ». En ce sens, ce n’est peut-être pas lâcher le plus difficile, mais concevoir cette force transcendante à laquelle s’en remettre.

 

  

5 façons de lâcher-prise :

 

  • Cesser de se battre frontalement
  • Essayer de prendre chaque jour comme il vient et l’apprécier
  • Accepter que le résultat final d’une action ne soit pas entre nos mains
  • Laisser les autres décider de leur propre destin
  • Craindre moins et aimer davantage

 

Source : Psychologies – Dossier : savoir lâcher prise
www.psychologies.com/article.cfm/article/3253/la-force-de-l-abandon

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11 novembre 2007 7 11 /11 /novembre /2007 21:12

 

« Quand le passé remonte à la surface, ce n’est jamais par hasard 

 

Les souvenirs permettent d’éclairer le moment présent, de se réapproprier son histoire, de la poursuivre, d’étoffer sa personnalité.

 

Les souvenirs révèlent notre style de vie, nos talents

 

Nos souvenirs sont un baromètre de notre état psychologique intérieur

 

L’Inconscient laisse seulement remonter les souvenirs dont nous avons besoin aujourd’hui pour évoluer et que nous sommes capables d’affronter.

 

Aller à la recherche de ses souvenirs, c’est comme mettre en ordre sa maison. On enlève la poussière, on se débarrasse d’objets devenus inutiles et, parfois, on retrouve un objet de valeur perdu. Il y a des énergies cachées dans les souvenirs retrouvés. Il faut juste apprendre à les accueillir et à leur donner du sens. »

 

 

Cultivez les bons souvenirs :

 

Les bons souvenirs sont le « jardin de notre mémoire », explique Patrick Estrade, psychothérapeute.

Dès lors, « comme une fleur qu’il est nécessaire d’arroser, il est indispensable de les revivifier. Pensez à organiser des dîners souvenirs entre amis, à renouer avec vos meilleurs copains d’enfance ou d’études et prenez également le temps de remettre à jour vos albums photos ».

 

Patrick Estrade

Source : Psychologies Magazine/ Juillet-Août 2006

 

 

Pour en savoir plus :

 

Ces souvenirs qui nous gouvernent

Patrick Estrade

Robert Laffont

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28 octobre 2007 7 28 /10 /octobre /2007 20:58
Né d’une nouvelle technologie basée sur le principe d’ondes naturelles de très haute qualité vibratoire, le Nouveau Concept de rééquilibrage bio-énergétique par les Céramiques Terres Sens vous permettra de retrouver un équilibre naturel et d’expérimenter certains résultats :
 
-          transformation des fréquences déstructurantes en fréquences revitalisantes,
-          élimination des stress provoqués par les pollutions géobiologiques et électromagnétiques,
-          mieux-être, apaisement, sérénité.
 
L’Institut de « Santé de l’Habitat » est aussi un centre de Recherche
 
Avec plus de 20 ans d’expérience à son actif, sa présence sur le terrain permet à Jean-Jacques Bréluzeau d’étayer constamment ses recherches et d’affiner ses outils de protection par rapport aux nouvelles pollutions énergétiques et électromagnétiques croissantes.
L’Institut met également à votre service son équipe de collaborateurs, radiesthésistes, géobiologues, conseillers multidisciplinaires sur toute la France.
 
Santé de l’habitat, certes, mais votre santé aussi !
 
C’est au Salon Zen de Paris, au début du mois d’octobre, que j’ai découvert cette entreprise et son action contre les pollutions électromagnétiques.
 
Je suis très sensible aux ondes électromagnétiques dégagées par les ordinateurs. Mon métier d’Assistante Commerciale m’a amené à travailler toute une journée sur un ordinateur. Je ne me rendais pas compte de la fatigue que cela générait en moi, jusqu’à ce que je tombe dans un épuisement professionnel. Ma santé ayant subi un degré de fragilisation grave, je me rends compte que depuis, je suis encore plus sensible aux effets déstructurants de ces ondes.
 
J’ai donc essayé de m’en protéger en achetant « un moduleur » pour mon ordinateur portable ainsi qu’un « pendentif harmonisant » que je porte systématiquement autour du cou lorsque j’utilise mon ordinateur. Ces deux objets ont eu un effet immédiat sur la réharmonisation des différents champs électromagnétiques autour de moi.
Je certifie donc que ça marche ! Je me suis sentie beaucoup mieux ; je n’ai plus ressenti cette sensation de vide et de fatigue, aussi bien physique que psychique.
 
Si vous êtes tenté d’en savoir un peu plus, prenez note du contact suivant :
 
Institut « Santé de l’Habitat »
Jean-Jacques Bréluzeau
 
Siège social : 150 rue Legendre
75017 Paris
Tel/Fax. : 01 42 28 03 35
 
Bureau/Boutique
12, Quai Launay Razilly
BP 80004
17410 Saint-Martin de Ré
Tel/Fax : 05 46 01 01 01
 
 
Pour ceux qui habitent dans la région lyonnaise, l’Institut aura un stand au salon « Vivez Nature » du 23 au 26 novembre 2007, à Lyon.
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18 octobre 2007 4 18 /10 /octobre /2007 20:44
 
Salon Vivez Nature Lyon
Salon de l’agriculture biologique, de l’environnement et des produits au naturel
 
Eurexpo Lyon/Chassieu
Du 23 au 26 novembre 2007
 
Horaires d’ouverture :
Vendredi 23 – nocturne : de 11h à 22h
Samedi 24, Dimanche 25, Lundi 26 – de 10h à 19h
 
 
Pour de plus amples informations, rendez vous sur le site :
 
 
Le salon propose des conférences et des ateliers étendus sur la journée de 11h à 18h.
Tous les sujets y sont abordés tels que :
-         l’eau et la santé
-         la cuisson, bonne ou mauvaise pour nos aliments
-         les odeurs qui guérissent
-         manger vivant avec les graines germées et les jus crus de légumes
-         analyse géobiologique et traitement bio-énergétique des pollutions telluriques et électromagnétiques dans l’habitat
-         un régime sans gluten, etc.
 
 
 
 

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7 octobre 2007 7 07 /10 /octobre /2007 21:20

Manger bio: Graines germées et jeunes pousses

Allez chez Méli-jo:

www.melijo.be


              

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Stand Méli-Jo

au Salon Zen à Paris, du 4-8/10/2007
 

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Burn-Out: Témoignage

  • : Témoignage d'un Burn-Out confirmé et d'une Renaissance à la Vie
  • : Au mois d'avril 2006, à 34 ans, j'ai été victime d'un Burn-Out professionnel complet. Aujourd'hui, j'en suis sortie, avec le sentiment de vivre une vraie renaissance à la vie: le souffle de la deuxième chance! C'est dans cette perspective que j'ai créé ce blog, afin de livrer un message d'espoir pour ceux et celles qui sont victimes de l'épuisement professionnel: "Il y a une vie après le burn-out, pleine de surprises et de bienfaits!". Mon conseil: "Lâchez prise!".
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